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告別 PUA:從情緒操控中解脫,活出自信人生

 授課講師:葉妍伶(Renee Yeh)老師 
 課程時數:預計 2.5 小時
 上線日期:預計 2024/11/25 (一)完整上線

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告別 PUA:從情緒操控中解脫,活出自信人生

 授課講師:葉妍伶(Renee Yeh)老師 
 課程時數:預計 2.5 小時
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【初階班回放影片 + 進階班直播】潛意識溝通組合包(Renee 老師)
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最急白的催眠師教你怎麼反洗腦

嗨大家,我是葉妍伶老師(Renee)

PUA 原意是 Pick Up Artist,原本是類似渣男特訓班,專教如何利用話術來勾引對方或激對方的心理操縱技巧。

我自己被 PUA 過,職場上和感情裡都有。在我觀察了很多案例之後,我發覺 PUA 最讓人困惑的地方是「你這個人那麼聰明(獨立、精明、厲害),怎麼會被他吃得死死的?」

噢,這就是為什麼會有 PUA 話術課程啊,其實 PUA 就是一個洗腦的過程,讓一個人不必顏值特別高、口袋特別深、能力特別強就可以讓別人心甘情願地付出。但,真的是心甘情願嗎?其實被 PUA 的人都心累,或許不一定甘願付出,但要他們離開,他們都不甘願。那該怎麼辦呢?

因為我有文字潔癖,我們就在中文裡把 PUA 替換成情緒操控吧!

不要讓別人操控你,保持自信,並通過清楚地了解自己的立場,避免職場上和感情裡的情緒操控!不要讓他人讓你懷疑自己!

在職場中你也有這樣的感覺嗎?

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調查顯示,每 10 人中有 7 人曾在職場上遭遇過情緒操控(PUA)的經歷,情緒操控者利用權力關係和話術,在不知不覺中讓你變得被動、無法拒絕他們的要求

1. 工作中經常感到困惑與疲憊?

每次與上司或同事溝通,總是被「暗示」你做得不夠好,甚至開始懷疑自己的能力和價值?

2. 無法擺脫內心的壓力與自責?

明明盡力完成工作,卻總是被批評不夠努力,甚至被強行賦予不屬於你的責任和錯誤。

3. 害怕表達自己的意見?

每次想要反駁或提出不同看法時,對方卻用話術或情感操縱的方式讓你感到內疚或無能,最終選擇沉默。

在感情中你是否有這樣的經歷?

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感情中的 PUA(情緒操控) 是一種讓人無法輕易察覺的「隱形霸凌」,陷入內心糾結無法輕易逃脫,心累卻不知如何打破這樣的循環

1. 在原生家庭中總是感覺自己不夠好?

父母常用「都是為你好」這類話術來操控你的決定,讓你感到愧疚、不配擁有自己的選擇,最終妥協在他們的期待中,迷失自我。

2. 與朋友相處時總是要扮演配合者?

明明是對方的錯,卻常常被責備不夠體貼、不夠為他們著想,漸漸你開始懷疑自己是否真的那麼自私,默默承擔所有問題。

3. 在伴侶關係中,總是感到被操控?

每次爭吵對方都會用「如果你真的愛我,你就會⋯⋯」這類語言操縱你的情感,讓你捨不得離開,甚至在關係裡一再退讓,感覺自己失去了原有的自信與獨立。

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教師介紹

葉妍伶老師(Renee)

【資歷】
  • 可譯語言服務會議顧問公司創辦人
  • Girls in Tech 台灣分會會長
  • Facebook 女性創業輔導計畫
  • SheMeansBusiness 發起人
【口譯經歷】
  • 現任與歷任中華民國、新加坡、帛琉、史瓦濟蘭等國元首、中華民國五院院長、國防部部長與總長、美國國防部、美國北太平洋司令部、財星五百大企業總裁提供專業口譯服務。 iPhone發表會直播同步口譯、天才大臣唐鳳於美國在台協會專題演講The Fake News Invasion同步口譯。
【簡報經歷】
  • 創業期間憑簡報能力成功募資,向媒體提案獲得曝光版面外,曾擔任精品香水、精品化妝品、精品鞋款、國際建築競圖比賽、藝術獎提案等簡報人,為客戶獲獎無數。

文章

課程大綱

第一章

介紹

  1. 情緒操控定義
  2. 誰最容易受到情緒操控的影響

第二章

專業環境中的情緒操控

  1. 為何人們會進行情緒操控:防禦與操縱機制
  2. 理想的行為舉止:優雅、真誠,並使用善意與尊重
  3. 關於職場反霸凌的想法

第三章

好人也會想操控
別人的情緒

  1. 情緒操控的真正原因

第四章

如何應對
職場中的情緒操控

  1. 停止情緒操控的初步步驟(以及類似的職場霸凌行為)
  2. 記錄情緒操控案例並提交給人力資源部門

第五章

職場中的
反饋給予與接收

  1. 職場反饋給予與接收——章節介紹
  2. 什麼是正確的反饋
  3. 給予員工反饋
  4. 情境-行為-影響模型 (S.B.I 模型)
  5. 如何接收反饋
  6. 如何給予負面反饋
  7. 主管與員工間使用的四格反饋模型

第六章

感情裡的
健康互動與溝通

  1. 即時應對
  2. 人我界線
  3. 匱乏感與沉沒成本

第七章

自信溝通

  1. 自信溝通——章節介紹
  2. 自信的定義
  3. 難以判斷何時及如何表現出自信的情況
  4. 這不是選項——你需要這樣做,以免變得消極攻擊性
  5. 範例——在家辦公時表現出自信,並讓他人保持安靜
  6. 在不同專業情境中如何表現自信的範例
  7. 有用的短語:我有政策…或我有規則…
  8. 自信的肢體語言
  9. 會議或面對面時自信的範例

課前問答

買課問答 (揪團來這)

購課問答/ 揪團來這

使用規則

1.找揪團、對於課程內容有疑問想詢問老師或提建議,歡迎留言。

2.內容不得涉及侮辱或具不雅文字,請勿張貼廣告,本平台保留直接刪除不適當留言之權利。

3.揪團者請自行創建並聯繫,本平台不介入干涉或負責。

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