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• 世界上只有你自己才會尊重你的意願
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有一位個案很習慣妥協了
他有想做的事，
但如果別人不答應
他可以很快地摸摸鼻子說「噢，好」

像是爸爸不允許他出國唸書
像太太說不必花錢裝修客廳

我問他「你有什麼感覺？」
他說「噢，好」
我再問「這是哪門子的感覺？」
他說「我要尊重他們的意願啊」
雷神要上我的身，
我招架不住
「那誰來尊重你的意願？」
「沒⋯⋯沒有人」他掉著眼淚說

「太太要外遇，
你要不要尊重她的意願？」
「太太要離婚，
你要不要尊重她的意願？」
「太太要賭博，
你要不要尊重她的意願？」

說到底你是尊重別人
還是沒學過替自己發聲？

我再逼問他「誰來尊重你的意願？」
我連問五次他連續說「沒有人」
我都想打下去了

「世界上有這麼一個人，
只有他會尊重你的意願，那是誰？」
「自己」

催眠
是一個不斷提高自己維度的體驗
很多人剛開始只有二元思維
⬛️⬜️
在非黑即白的世界裡只能選擇
⬜️ 尊重他，放棄自己的慾念
⬛️ 堅持自己的慾念，起衝突

然後因為缺乏勇氣、缺乏信心、
缺乏安全感

所以選擇
⬜️ 尊重他，放棄自己的慾念
順便給自己一枚好孩子貼紙
或好員工、好伴侶

你說「搞不好他心甘情願啊」
我說「他若心甘情願
根本不會出現在個案室」

維度提高一點點兒
可以從二元對立拉高到數線思維

⬜️▁▂▃▄▅▆▇█⬛️
不再是有你的意見就沒有我的意見
有我的意見就沒有你的意見

當一個人開始接納自己
也可以有意見
自己放棄慾念會失望會委屈
就可以把自己的意見
放回談判（溝通）桌
或許是

結合 10% 我的想法
和 90% 你的想法 🔳

或 67% 我的想法
和 33% 你的想法 🔲

像是
我先去打工旅遊或遊學三個月？
輕裝修的費用是裝潢的四成，如何？

這回到 Brené Brown 的觀察
Vulnerability is the birthplace of innovation, creativity and change.

說真話才有辦法創造改變、
才有創造力、才有辦法創新

沒有把內心話說出來，
永遠被困在二元思維裡面
沒有創造出第三種、第四種、
第十七種選項的能力

已經習慣對自己 say no 的人
剛開始一定覺得難
若覺得難就走回頭路
就真的失去創造力了

🧑‍⚕️ 我相信我們來人間一趟
是來實現自己的

有一位個案很習慣妥協了他有想做的事，
但如果別人不答應他可以很快地摸摸鼻子說「噢，好」

像是爸爸不允許他出國唸書
像太太說不必花錢裝修客廳

我問他「你有什麼感覺？」
他說「噢，好」
我再問「這是哪門子的感覺？」
他說「我要尊重他們的意願啊」
雷神要上我的身，我招架不住「那誰來尊重你的意願？」
「沒⋯⋯沒有人」他掉著眼淚說

「太太要外遇，你要不要尊重她的意願？」
「太太要離婚，你要不要尊重她的意願？」
「太太要賭博，你要不要尊重她的意願？」

說到底你是尊重別人還是沒學過替自己發聲？

我再逼問他「誰來尊重你的意願？」
我連問五次他連續說「沒有人」
我都想打下去了

「世界上有這麼一個人，只有他會尊重你的意願，那是誰？」
「自己」

催眠是一個不斷提高自己維度的體驗很多人剛開始只有二元思維
⬛️⬜️
在非黑即白的世界裡只能選擇
⬜️ 尊重他，放棄自己的慾念
⬛️ 堅持自己的慾念，起衝突
然後因為缺乏勇氣、缺乏信心、缺乏安全感
所以選擇 ⬜️ 尊重他，放棄自己的慾念
順便給自己一枚好孩子貼紙或好員工、好伴侶

你說「搞不好他心甘情願啊」我說「他若心甘情願根本不會出現在個案室」
維度提高一點點兒
可以從二元對立拉高到數線思維

⬜️▁▂▃▄▅▆▇█⬛️
不再是有你的意見就沒有我的意見
有我的意見就沒有你的意見

當一個人開始接納自己也可以有意見
自己放棄慾念會失望會委屈
就可以把自己的意見放回談判（溝通）桌
或許是結合 10% 我的想法和 90% 你的想法
🔳或 67% 我的想法和 33% 你的想法🔲

像是
我先去打工旅遊或遊學三個月？
輕裝修的費用是裝潢的四成，如何？

這回到 Brené Brown 的觀察
Vulnerability is the birthplace of innovation, creativity and change.
說真話才有辦法創造改變、才有創造力、才有辦法創新

沒有把內心話說出來，永遠被困在二元思維裡面
沒有創造出第三種、第四種、第十七種選項的能力

已經習慣對自己 say no 的人剛開始一定覺得難
若覺得難就走回頭路就真的失去創造力了

🧑‍⚕️ 我相信我們來人間一趟是來實現自己的

葉妍伶老師（Renee）

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