授課單位：韓姃勳 Junghoon Han
課程時數：預計 3 小時 40 分鐘
上線日期：預計 2024/12/4（三）上線
授課單位：韓姃勳 Junghoon Han
課程時數：預計 3 小時 40 分鐘
上線日期：預計 2024/12/4（三）上線
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教材包將於課程上線後 60 天內寄出，僅限寄送臺灣本島地區（不含郵政信箱、店到店）
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| 孕期階段 | 課程內容 |
|---|---|
| 懷孕前期 (第1~3個月)：0~11週 | • 由婦產科醫師和專家教授的 8 堂分娩研究講座 • 高風險懷孕的重要提示：孕初期該吃什麼避免什麼？ |
| 懷孕中期 (第4~7個月)：12~27週 | • 針對每個懷孕階段的客製化運動 • 根據懷孕期間的症狀，如腫脹、晨吐、腿部抽筋、頻尿等，提供各種運動課程 • 伸展、瑜伽、皮拉提斯、足部護理、肌肉運動、疼痛預防自我按摩、哺乳運動課程 |
| 懷孕晚期 (第8~10個月)：28~39週 | • 健康分娩的健身準備運動 • 背部，尾骨和骨盆疼痛緩解、骨盆底按摩、收縮緩解和分娩健身運動的課程 • 高齡產婦的實際經驗課程 |
| 為期1年的孕婦運動 (1~10個月)：0~39週 | • 10 個月孕婦健康管理課程 • 從早期懷孕到晚期懷孕的全包式課程 |
課程介紹
| 章節 | 課程 |
|---|---|
| 1-1 | 歡迎來到 Freedly 個人色彩與美容課程。 |
| 1-2 | 讓我們來討論一下視覺溝通。 - 我對自己了解多少呢？ - 分析我的當前形象（外貌、生活方式、表達） |
色彩鑑定 1 _ 個人色彩
| 章節 | 課程 |
|---|---|
| 2-1 | 色彩理論 - 色的三屬性（色相、明度、彩度） - 色調 |
| 2-2 | 了解個人色彩系統 - 適合我身體色調和形象的顔色 - 個人色彩四季類型的起源 - 暖色系 & 冷色系 - 四季色彩類型 （春季型、夏季型、秋季型、冬季型） |
| 2-3 | 找到我的個人色彩_1. 對比度 - 面部分析_强烈與柔和 |
| 2-4 | 找到我的個人色彩_2. 四季與八種類型（上） - 春季型（春季淺色型、春季明亮型） - 夏季型（夏季淺色型、夏季柔和型） - 秋季型（秋季柔和型、秋季神色型） - 冬季型（冬季亮色型、冬季深色型） |
| 2-5 | 找到我的個人色彩_2. 四季與八種類型（下） - 尋找色調_暖色調與冷色調 - 使用診斷工具進行個人色彩診斷 - 適合暖色調 / 冷色調基底且在高明度到中明度之間和諧的類型 - 適合暖色調 / 冷色調基底且在高明度或低明度之間和諧的類型 |
| 2-6 | 個人色彩類型_春季色彩類型（明亮輕盈）:搭配和穿著您的最佳顏色 - 色彩（清新且洗練的中性色調混搭） - 飾品 - 形象優化 |
| 2-7 | 個人色彩類型_夏季色彩類型（明亮柔和）:搭配和穿著您的最佳顏色 - 色彩（現代且克制的色彩運用） - 飾品 - 形象優化 |
| 2-8 | 個人色彩類型_秋季色彩類型（柔和深沉）:搭配和穿著您的最佳顏色 - 色彩（柔和且奶油色的色彩運用_精緻的中性色調混搭） - 色彩（大膽的色彩搭配） - 飾品 - 形象優化 |
| 2-9 | 個人色彩類型_冬季色彩類型（明亮深沉）:搭配和穿著您的最佳顏色 - 色彩（鮮艷的色彩柔和處理，萬能灰色） - 飾品 - 形象優化 |
課程介紹
| 章節 | 課程 |
|---|---|
| 1-1 | 歡迎來到 Freedly 個人色彩與美容課程。
|
| 1-2 | 讓我們來討論一下視覺溝通。
- 我對自己了解多少呢？ - 分析我的當前形象（外貌、生活方式、表達） |
色彩鑑定 1 _ 個人色彩
| 章節 | 課程 |
|---|---|
| 2-1 | 色彩理論
- 色的三屬性（色相、明度、彩度） - 色調 |
| 2-2 | 了解個人色彩系統
- 適合我身體色調和形象的顔色 - 個人色彩四季類型的起源 - 暖色系 & 冷色系 - 四季色彩類型 （春季型、夏季型、秋季型、冬季型） |
| 2-3 | 找到我的個人色彩_1. 對比度
- 面部分析_强烈與柔和 |
| 2-4 | 找到我的個人色彩_2. 四季與八種類型（上） - 春季型（春季淺色型、春季明亮型） - 夏季型（夏季淺色型、夏季柔和型） - 秋季型（秋季柔和型、秋季神色型） - 冬季型（冬季亮色型、冬季深色型） |
| 2-5 | 找到我的個人色彩_2. 四季與八種類型（下）
- 尋找色調_暖色調與冷色調 - 使用診斷工具進行個人色彩診斷 - 適合暖色調 / 冷色調基底且在高明度到中明度之間和諧的類型 - 適合暖色調 / 冷色調基底且在高明度或低明度之間和諧的類型 |
| 2-6 | 個人色彩類型_春季色彩類型（明亮輕盈）:搭配和穿著您的最佳顏色
- 色彩（清新且洗練的中性色調混搭） - 飾品 - 形象優化 |
| 2-7 | 個人色彩類型_夏季色彩類型（明亮柔和）:搭配和穿著您的最佳顏色
- 色彩（現代且克制的色彩運用） - 飾品 - 形象優化 |
| 2-8 | 個人色彩類型_秋季色彩類型（柔和深沉）:搭配和穿著您的最佳顏色
- 色彩（柔和且奶油色的色彩運用_精緻的中性色調混搭） - 色彩（大膽的色彩搭配） - 飾品 - 形象優化 |
| 2-9 | 個人色彩類型_冬季色彩類型（明亮深沉）:搭配和穿著您的最佳顏色
- 色彩（鮮艷的色彩柔和處理，萬能灰色） - 飾品 - 形象優化 |
色彩鑑定 2 _ 個人色彩 _ 妝髮選擇
| 章節 | 課程 |
|---|---|
| 3-1 | 針對顔色類型的化妝和髮色選擇_淺色型 - 個人色彩與彩妝色彩的兩難 - 肌膚表現方法 - 眼妝、腮紅、唇妝、髮色、香水 |
| 3-2 | 針對顔色類型的化妝和髮色選擇_亮色型 - 肌膚表現方法 - 眼妝、腮紅、唇妝、髮色、香水 |
| 3-3 | 針對顔色類型的化妝和髮色選擇_柔和色型 - 肌膚表現方法 - 眼妝、腮紅、唇妝、髮色、香水 |
| 3-4 | 針對顔色類型的化妝和髮色選擇_深色型 - 肌膚表現方法 - 眼妝、腮紅、唇妝、髮色、香水 |
色彩鑑定 2 _ 個人色彩 _ 妝髮選擇
| 章節 | 課程 |
|---|---|
| 3-1 | 針對顔色類型的化妝和髮色選擇_淺色型
- 個人色彩與彩妝色彩的兩難 - 肌膚表現方法 - 眼妝、腮紅、唇妝、髮色、香水 |
| 3-2 | 針對顔色類型的化妝和髮色選擇_亮色型
- 肌膚表現方法 - 眼妝、腮紅、唇妝、髮色、香水 |
| 3-3 | 針對顔色類型的化妝和髮色選擇_柔和色型
- 肌膚表現方法 - 眼妝、腮紅、唇妝、髮色、香水 |
| 3-4 | 針對顔色類型的化妝和髮色選擇_深色型
- 肌膚表現方法 - 眼妝、腮紅、唇妝、髮色、香水 |
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