授課單位：李崇華老師
課程時數：約 1 小時 45 分鐘
上線日期：預計 2024/12/30 （一）完整上線
最低 62 折優惠中
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「基本資訊」
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「財務資訊」
✔️償債能力表
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程式包將在課程第三章節上線後，透過信件通知下載，
不限制使用時間，可無限次重複觀看練習！
第一章節 前言
1-1 為什麼要學筋膜刀
第二章節 筋膜刀介紹
2-1 筋膜刀面面觀
2-2 筋膜刀用品一覽
2-3 筋膜刀手法介紹
第三章節 自我伸展原理
3-1 伸展技術介紹
第四章節 實作教學
4-1實作手法與邏輯整理
4-2頸部問題探討
4-3烏龜頸處理方案
4-4改善呼吸不順手法
4-5偏頭痛問題處理
4-6肩膀問題探討
4-7圓肩駝背處理方案
4-8背部肌肉處理方案
4-9網球肘探討與處理
4-10高爾夫球肘探討與處理
4-11腕隧道探討與處理
4-12膝蓋不適問題探討與處理
4-13大腿後側肌肉處理方案
4-14小腿後側肌肉處理方案
第五章節 結語
5-1 課程回顧與結語
第一章節
前言
1-1 為什麼要學筋膜刀
第二章節
筋膜刀介紹
2-1 筋膜刀面面觀
2-2 筋膜刀用品一覽
2-3 筋膜刀手法介紹
第三章節
自我伸展原理
3-1 伸展技術介紹
第四章節
實作教學
4-1 實作手法與邏輯整理
4-2 頸部問題探討
4-3 烏龜頸處理方案
4-4 改善呼吸不順手法
4-5 偏頭痛問題處理
4-6 肩膀問題探討
4-7 圓肩駝背處理方案
4-8 背部肌肉處理方案
4-9 網球肘探討與處理
4-10 高爾夫球肘探討與處理
4-11 腕隧道探討與處理
4-12 膝蓋不適問題探討與處理
4-13 大腿後側肌肉處理方案
4-14 小腿後側肌肉處理方案
第五章節
結語
5-1 課程回顧與結語
筋膜刀自我按摩的 14 種實用刀法（按自己）
筋膜刀自我按摩的
14 種實用刀法（按自己）
筋膜刀自我按摩的
16 種實用刀法（按自己）
5 折優惠中
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