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為女性設計的正確姿勢核心運動

 授課講師:李秀智
 課程時數:36 分鐘
 上線日期:預計 12/25 (三) 上線

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$399

原價

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 課程時數:36 分鐘
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TOPROCK BASICS 101|從韓流舞出新節奏
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拳擊力量居家訓練班
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自重訓練大師課
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為女性設計的正確姿勢核心運動
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1520.png__PID:4209373f-db93-4d0b-99aa-8619d4a1db16
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為女性設計的正確姿勢核心運動

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【課程介紹】
「右下角打開中文字幕」

課程內容.png__PID:869236f4-d1a4-4579-8387-b31cec1eddc5重點1.png__PID:d1a40579-4387-431c-ac1e-ddc592b9e7df重點2.png__PID:f4d1a405-7943-47b3-9cec-1eddc592b9e7重點3.png__PID:36f4d1a4-0579-4387-b31c-ec1eddc592b9重點4.png__PID:9236f4d1-a405-4943-87b3-1cec1eddc592

 課程大綱

第一章

  • 1-0. 介紹
  • 1-1. 5分鐘核心測試
  • 1-2. 核心運動後身體的變化

第二章

  • 2-1. 上腹部運動
  • 2-2. 下腹部運動
  • 2-3. 外腹斜肌運動
  • 2-4. 上+下腹部運動

第三章

  • 3-1. 側腰運動 1
  • 3-2. 側腰運動 2

第四章

  • 4-1. 正確腰部伸展
  • 4-2. 背部肌肉運動 1
  • 4-3. 背部肌肉運動 2

第五章

  • 5-1. 下肢運動 1
  • 5-2. 下肢運動 2

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「基本資訊」
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「籌碼資訊」
✔️券商進出 ✔️股東持股 ✔️融資融券 ✔️融資融券走勢圖
✔️集保戶股權分散表 ✔️集保戶股權分散表走勢圖 ✔️集保餘額

「財務資訊」
✔️償債能力表 ✔️償債能力走勢圖 ✔️經營能力_成長率表
✔️經營能力_成長率走勢圖✔️綜合損益表 ✔️綜合損益表走勢圖
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程式包將在課程第三章節上線後,透過信件通知下載,
不限制使用時間,可無限次重複觀看練習!

為女性設計的正確姿勢核心運動

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 常見問題說明

Q1:什麼時候可以看課

若為預售課程,將於課程上線日寄發通知,即可不限次數觀看學習;若為已上線課程,加入後即可開始學習。

Q2 : 可以打統編嗎?

請於「加入購物車」後的頁面修改發票類型,再按結帳,若是需要紙本發票,請來信至service@mastertalks.tw

Q3:課程是否有觀看期限或次數限制?

一般購買的會員,皆可無限次觀看,並享有課程討論區與課程相關教材。

Q4:請問怎麼觀看課程?

手機版與電腦版看課方式.

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Q1:什麼時候可以看課

若為預售課程,將於課程上線日寄發通知,即可不限次數觀看學習;若為已上線課程,加入後即可開始學習。

Q2 : 可以打統編嗎?

請於「加入購物車」後的頁面修改發票類型,再按結帳,若是需要紙本發票,請來信至service@mastertalks.tw

Q3:課程是否有觀看期限或次數限制?

一般購買的會員,皆可無限次觀看,並享有課程討論區與課程相關教材。

Q4:請問怎麼觀看課程?

手機版與電腦版看課方式.