家人有病-修復家人關係的8堂課 - MasterTalks 內容電力公司
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這堂課將有條理地幫你讀懂,
家家那本難念的經

對許多人來說,家庭關係的修復是一輩子的課題,但了解總是在修復之前,用這堂課程,重新對家庭有更多的看見

老被家人情緒勒索成待罪羔羊不知道怎麼辦嗎?

從「家庭系統理論」的觀點,上面這三個症狀,其實就是下面三個概念的顯現

你沒看見的家庭

Bowen的家庭系統理論指出,一個家庭往往會有許多「很明顯但是你從來沒有看見的現象」,默默地影響你和家人的互動,他就像是一個影片的劇本一樣,讓你的家裡面創富者上演類似的劇情,彼此痛苦,卻又難以逃離。

1. 三角關係:在你18歲前,家人爭執的時候,總是會把你捲進去。你可能開始不知不覺的扛起不屬於你的責任、需要當某一個人的情緒垃圾桶。久了以後,接住他們的需求你會覺得很疲累,但不解著,又會覺得罪惡感滿滿。

2. 代間傳遞:小時候家庭充滿衝突的孩子,長大之後會出現兩種極端,一種是極度渴望感情,想要有一個「真正的家」(因為小時候的那個家已經分崩離析、支離破碎、不是他想要的);另外一種是極度排斥感情,不相信有人能夠得到天長地久,不想要和自己的父母一樣。然而,不論是哪一種,都有可能進入這種結局——愛上不該愛的人,或者是明明萬般不想,卻不知不覺地仍然複製了父母的悲慘婚姻。

3. 投射性認同:當你小時候有一些需求沒有被滿足,長大之後你就會在你的感情關係當中去試圖填補這些缺憾。由於以前從來沒有看過恰當的方式來表達需求,所以就會用一些比較不恰當的方法來「討愛」,例如說反話、測試、用分手威脅等等。有趣的是,當你用這些方法,有時候也很有效,因為對方和你一起進入這個天人交戰的劇本裡面。有些人不知不覺的在做這件事情,有些人雖然知道這樣做很痛苦,但是就是停不下來。

那麼該怎麼辦呢?

其實上面這三個主題,分別代表你的家人、你自己、還有你的感情關係。這堂課程海苔熊將帶你探索家庭對你以及感情的影響,並進一步討論可能的因應和小小改變的方法。

課程內容

 課程時間約108分鐘,點擊免費試看課程

  • (免費試聽)Part 1:為什麼你總是所愛非人
  • Part 2:那些你想要逃離,又無法離開的家人
  • Part 3:你腦袋裡面也有「應該」與「必須」嗎?
  • Part 4:你是家裡的代罪羔羊嗎?
  • Part 5:你家裡面也有一個「沒有用」的人嗎?
  • Part 6:如何脫離家人綑綁的三個步驟
  • Part 7:如何修復和家人的關係
  • Part 8:你值得過一個完全不一樣的生活

授課講師

海 苔熊

台大心研所畢,彰師大諮商輔導所博士生,筆名海苔熊,是一種結合可愛與可口的動物,和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、姊妹淘、30雜誌等個多平台的專欄作者,著有《在怦然之後》與《暖傷心》二書。

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